想要抵达口袋妖怪火红中的彩虹岛，核心前提是集齐特定数量的徽章并完成对应主线剧情解锁船票道具，只有获取到前往彩虹岛的船票，才能通过港口码头开启前往该区域的航行路线，这也是所有玩家进入彩虹岛的唯一正规途径，没有其他隐藏捷径可以直接跳转抵达。玩家需要先推进关都地区的主线流程，依次击败八个道馆馆主拿到全部徽章，随后前往石英高原挑战精灵联盟，顺利通关精灵联盟之后，回到红莲岛的宝可梦中心附近，会遇到专门发放彩虹岛船票的相关NPC，与之完成对话交互后就能直接领取关键道具，这里需要注意，部分情况下需要先完成红莲岛研究所的剧情对话，确保NPC正常触发对话环节，避免出现无法领取船票的情况。
拿到彩虹岛船票后，玩家需要前往枯叶市的港口码头，找到停靠在码头的圣安奴号船只，靠近码头处负责检票的船员，选择出示刚刚获取的船票，船员核验通过后就会放行玩家登船，船只起航后会自动完成航行动画，短暂加载结束后玩家就能成功抵达彩虹岛的初始登陆区域。刚登陆彩虹岛时，该区域的地图探索范围有限，前期仅开放第一至第三彩虹岛，后续岛屿需要玩家完成对应岛屿的支线任务，解锁额外航行权限才能继续前往，玩家可以在岛屿上的码头NPC处查看当前可航行的岛屿列表，根据列表提示逐步推进解锁任务。
抵达彩虹岛后，岛屿内部存在不少专属玩法与隐藏内容，玩家可以在一号彩虹岛找到温泉区域，让携带的宝可梦进入温泉进行恢复，无需消耗任何恢复道具就能快速补满宝可梦的血量与状态，二号彩虹岛拥有专门的技能回忆师，玩家可以花费少量心之鳞片，让宝可梦回忆起之前遗忘的强力技能，三号彩虹岛则存在暴走的素利柏支线事件，完成该事件不仅可以解锁后续岛屿通行权限，还能获得稀有道具奖励，推进剧情过程中玩家需要合理搭配宝可梦阵容，应对岛上出现的野生宝可梦与训练家对战，部分高等级训练家的宝可梦实力较强，提前准备好足够的精灵球和对战道具，能大幅降低探索过程中的对战难度。
想要解锁彩虹岛全部岛屿的通行权限，玩家需要依次完成各个岛屿的指定任务，在三号彩虹岛平息素利柏骚乱后，返回枯叶市码头与船员对话，即可解锁前往四号至七号彩虹岛的航行路线，四号到七号岛屿分布着不同属性的野生宝可梦，还有专属的宝可梦巢穴与稀有道具拾取点，七号彩虹岛更是存在捕捉超梦的前置隐藏任务，完成该任务后可以回到关都地区的无人发电厂捕捉这只传说宝可梦，玩家在探索彩虹岛的过程中，还可以收集岛上的树果，利用树果制作能量方块，提升宝可梦的亲密度，亲密度达标后部分宝可梦还能触发特殊进化，丰富自身的宝可梦阵容。
