快速提升宝可梦等级的话，最直接的方法就是利用战斗探测器在一号岛的灯火山温泉附近刷经验。这里的训练师等级都在37级左右，打完一场能拿不少经验值，而且用战斗探测器可以反复挑战同一个训练师，不用跑来跑去，效率超高。通关后记得找博士升级图鉴到386版，这样就能去火焰山右边的山洞拿红宝石，进一步提升练级效率。
乌拉乌拉岛的辉克拉尼山和12号路也是不错的练级地点，夜晚可以遇见皮宝宝和电击怪，它们会召唤吉利蛋，打败吉利蛋能获得大量经验值。电击怪召唤吉利蛋的概率更高，推荐优先选择这个地点。四大天王也是后期刷经验的好去处，挑战两次后刷一轮就能获得62510的经验，效率相当不错。
前期练级的话，建议打开学习装置，这个道具很早就能拿到。带上幸福蛋可以增加经验获取，最简单的获得方式是图鉴超过50个宝可梦时找库库伊博士对话，他会送你一个蛋。在宝可清爽乐中将要练的宝可梦友好度提高到2心以上，获得的经验值就会变为原来的1.2倍，这些小技巧都能让练级事半功倍。
合理利用经验加成道具也很重要，比如超级球、经验糖果等，能快速提升宝可梦的经验值。记得多探索隐藏洞穴和特殊地点，那里有很多强大的野生宝可梦可以捕捉，不仅能丰富队伍，还能顺便赚取经验。练级时尽量选择属性克制的对手，这样战斗结束得更快，经验获取也更高效。
练级虽然重要，但别忘了随时保存进度，避免意外失败后重头再来。耐心和策略是关键，祝各位训练师早日培养出强大的队伍，享受游戏的乐趣！
